parfois cinq mille ans ; mais ce n’est qu’un arbre, rien de plus. De même, l’homme qui vit longtemps n’est pas autre chose qu’un animal bien portant. Une ou deux leçons de Hatha Yoga sont très utiles. Ainsi, quelques-uns d’entre vous se trouveront peut-être bien, pour lutter contre le mal de tête, d’absorber par le nez, chaque matin, au lever, une certaine quantité d’eau froide ; votre cerveau en sera rafraîchi et rendu plus clair pour toute la journée et vous ne vous enrhumerez jamais. La chose est d’une application facile : mettez votre nez dans l’eau et faites avec la gorge un mouvement d’aspiration.
Après avoir appris à s’asseoir dans une position verticale, le disciple doit, suivant certaines écoles, pratiquer ce qu’on appelle la purification des nerfs. Cet exercice a été rejeté par quelques personnes, comme n’appartenant pas au Râja Yoga, mais je crois devoir en faire mention puisqu’il est recommandé par la grande autorité du commentateur Sankarâchârya ; voici ses propres instructions, tirées des commentaires du Svetâsvatara Upanishad.
« L’intelligence qui a été purifiée par Prânâyâma se fixe en Brahman, c’est pourquoi Prânâyâma est nécessaire. Il faut d’abord purifier les nerfs et l’on peut ensuite pratiquer Prânâyâma.
