ger doucement, il faut prendre le temps de mastiquer consciencieusement, il faut boire par petites gorgées, il faut… Bah ! si l’estomac est bon, mangez donc à votre convenance, sans vous soucier de rien. C’est encore le meilleur moyen de se bien porter ! Il y a des gens qui se rendent malades à force de ne vouloir pas l’être, qui perdent leur belle humeur à force de surveiller leur santé. Dans les villes, on abuse un peu trop des médecins, on se laisse un peu trop tenter par les spécialités pharmaceutiques, un peu trop fasciner par les nombreux articles intéressés des journaux, on finit par se Prendre au piège, et on se détraque l’estomac. Tandis qu’à la campagne, où l’on n’entend pas sans cesse parler de ces belles découvertes médicales, l’on ignore entérite, dysenterie, dyspepsie, gastralgie, etc… Quand, Par hasard, ça ne va pas, on avale un bon petit verre de « gnôle », et le tour est joué !
Après l’alimentation il nous faut parler de l’hygiène ; après l’intérieur, l’extérieur.
La principale préoccupation doit être d’assurer la normale transpiration du corps : il ne faut pas laisser les pores s’encrasser, se boucher, il ne faut pas laisser la peau se durcir, il faut la maintenir constamment Roupie. De l’eau ! de l’eau ! de l’eau ! vous n’en userez jamais trop ! Mais, pas d’eau froide ; beaucoup de personnes assurent qu’elle est excellente, qu’elle raffermit les chairs, mais elle resserre, aussi, les tissus, gênant Par là la transpiration ; en outre, son contact est pénible, désagréable, il procure peut-être un coup de fouet qui réveille le paresseux, mais il surprend, il suffoque les nerfs, et peut amener des tremblements qu’on a beaucoup de peine à calmer. Les sensations trop brutales sont aussi mauvaises pour le corps que le sont pour l’esprit lies émotions trop violentes. Les unes et les autres impriment des traces plus ou moins durables.
J’en, dirai autant de l’eau très chaude, laquelle, sans Provoquer une sensation aussi douloureuse, surprend l’économie générale, accélère la transpiration et la circulation, en un mot désorganise la vie normale. L’eau trop chaude présente, encore, l’inconvénient de rougir peau, et de la rendre plus sensible aux diverses variations de la température.
N’employez donc que de l’eau tiède, de l’eau à la température du corps. Il faut, quand on pénètre dans le bain, n’éprouver ni sensation de froid ni sensation de chaud, et l’on doit avoir soin d’entretenir le bain à cette température.
