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Sauvenière, Manuel pratique de natation, 1909.djvu/128
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CHAPITRE VI —
Appareils pour faciliter la natation
. — Applications variées, — Description de quelques appareils.
47
CHAPITRE VII —
Natation simple ou classique
. — Natation chez les animaux. — Déplacement. — Position du corps. — Propulsion. — Mouvements des bras. — Ceux des jambes. — Position de la tête.
53
CHAPITRE VIII —
Natation perfectionnée
. — Coupe de côté. — Coupe des deux bras. — La planche. — Sur le dos. — Debout, etc, etc.
67
CHAPITRE IX. —
Piscines
. — Bain du matin. — Toniques. — Jeux brutaux. — Propreté. — Ventilation. — Rôle social de la piscine.
85
CHAPITRE X. —
Plongeades
. — Piquer des têtes : filantes, entre deux eaux, instantanées. — Plonger en profondeur
91
CHAPITRE XI. —
Natation au point de vue des courses
. — Son importance. — Respiration, — Entraînement rationnel. — Comment s’entraîner
101
CHAPITRE XII. —
Natation en mer agitée
. — Prendre la vague en poitrine est une faute capitale. — Respiration. — Emploi quand même des nages en coupe
107
CHAPITRE XIII. —
Chutes à l'eau
. — En pêchant. — En patinant. — À la chasse au marais. — En embarcation, etc, etc.
111