moyen thérapeutique, les bains de soleil ou hélioses dans beaucoup de maladies, surtout dans celles que nous venons de nommer.
Qu’on prenne bien à cœur ce proverbe italien : Où le soleil entre, le médecin n’entre pas.
3) L’eau est un autre facteur très-important de notre santé.
Par elle nous pouvons agir efficacement sur la peau, un des principaux organes de notre corps ; aussi les soins que nous donnons à ce dernier, sont-ils pour nous une pratique hygiénique de premier ordre et qu’on néglige beaucoup trop. Faut-il s’étonner alors, si par suite de cette négligence on tombe souvent malade, ou que, en cas de maladie, la peau ne vienne pas en aide au reste de l’organisme ?
L’hygiène exige donc qu’au moins chaque jour on accorde à la peau le bénéfice sinon d’un bain, au moins d’une ablution, d’une friction (avec de l’eau de 18 à 22°C. environ), mais du corps entier et non-seulement de la figure et des mains qui déjà jouissent du grand bienfait de l’influence de l’air et du soleil. Oui, nous laver tous les jours en entier, doit devenir pour nous un besoin presqu’aussi impérieux que de manger et de dormir. Les enfants surtout doivent être habitués de bonne heure à l’hygiène de la peau,[1] afin de pouvoir mieux supporter les intempéries atmosphériques. Dans le traitement de nos maladies, nous employons également l’eau comme un des moyens curatifs les plus puissants.
4) L’exercice est une autre condition importante de notre santé. Sans beaucoup de mouvement au grand air et sans un travail corporel réglé, il est impossible que notre organisme fonctionne bien ; ce qui alors souffre le plus, c’est la circulation du sang et même son renouvellement normal. Bien des malaises et de graves maladies en sont la fâcheuse conséquence : mauvaise nutrition, mauvais travail du système nerveux et du cerveau, souvent même une faiblesse et une débilité générales.
- ↑ Voir ma brochure : Hygiène de la peau, comme moyen de prévenir et de guérir les maladies. Lausanne, chez Imer et Payot.
