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Page:Bernard - Guide du skieur,1910.djvu/64

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CHAPITRE IV

THÉORIE DU SKI ET MÉTHODE D’INSTRUCTION


Généralités.

Le skieur exécute les mouvements suivants : marcher en plaine, à la montée, glisser à la descente, faire demi-tour, changer de direction, sauter.

La bonne exécution de ces mouvements dépend non seulement de l’aptitude du skieur, mais aussi de l’état de la neige et de la qualité des skis.

Les exercices sont exécutés d’abord sans bâton. L’usage du bâton, aux débuts, empêche le skieur de devenir souple, de prendre une bonne position et d’acquérir la confiance en lui-même.

Chausser les skis.

Le skieur maintient le ski qu’il veut chausser, en y posant le pied libre un peu en arrière du mode d’attache, puis il enfonce l’autre pied d’un coup sec dans l’étrier antérieur (qui est au besoin débouclé), de sorte que le bout du pied dépasse l’étrier de 2 à 3 cen-