ces, ainsi qu’aux frictions, mais même lorsqu’on fait des exercices violens, il faut faire usage de ces onctions avant et après, à l’exemple des anciens athlètes.
6. Pour que ces exercices épuisent le moins qu’il est possible, soit les esprits, soit les sucs du corps, il faut avoir soin de ne jamais les faire étant tout-à-fait à jeûn. Ainsi, afin que l’estomac ne soit alors ni trop plein, ce qui seroit nuisible à la santé, ni trop vuide, ce qui seroit contraire à la prolongation de la vie, il faut déjeuner avant de faire de l’exercice, non pas seulement prendre quelque médicament ou quelque bouillon, manger quelques raisins secs, ou quelques figues, etc. mais prendre des alimens, proprement dits, tant solides que liquides, en un mot, faire un repas, mais fort léger.
7. Les exercices destinés à distribuer la substance alimentaire dans les parties extérieures, doivent être de nature à faire agir également tous les membres, et non de nature à ne mettre en mouve-
