École de gymnastique pour l'instruction militaire de la jeunesse suisse

École de gymnastique pour l'instruction militaire de la jeunesse suisse

Imprimerie R.-F. Haller-Goldschach, 1883.

TABLE DES MATIÈRES.

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Page

Introduction (N^os 1 à 10) 

 1

Premier degré.

(Dès l’âge de 10 à 12 ans.)

A. Exercices d’ordre (n^os 11 à 43).

Article	I.  Se mettre en rang et rompre les rangs   6
xx »	II.  Alignements   8
xx »	III.  Ouvrir et serrer les rangs   11
xx »	IV.  Se mettre en ligne   16
xx »	V.  Conversions   17
xx »	VI.  Changement de direction d’un rang de flanc en marche   19
xx—	—  Observations finales   20

B. Exercices libres (n^os 44 à 99).

Article	VII.  Règles des différentes positions   20
xx »	VIII.  Des marches   23
xx »	IX.  Exercices des bras   32
xx »	X.  Exercices du torse   36
xx »	XI.  Exercices des jambes   37
xx »	XII.  Le sautillement   40
xx »	XIII.  Les sauts   41
xx »	XIV.  Exercices combinés   41

C. Exercices aux engins (n^os 100 à 109).

Article	XV.  Saut par dessus la corde   47
xx »	XVI.  Exercices aux perches à grimper   48
xx »	XVII.  Exercices à la poutre d’appui   50

D. Jeux.

Article

XVIII.  No 110   53

Deuxième Degré.

(Dès l’âge de 13 à 16 ans.)

A. Exercices d’ordre (n^os 111 à 123).

Article	I.  Se mettre en ligne et rompre   54
xx »	II.  Conversions   55
xx »	III.  Mouvements et changement de formation des rangs   60

B. Exercices libres (n^os 124 à 148).

Article	IV.  Exercices de marche   63
xx »	V.  Exercices des bras   66
xx »	VI.  Exercices du torse   68
xx »	VII.  Exercices des jambes   68
xx »	VIII.  Exercices combinés des jambes   69
xx »	IX.  Les sauts   72
xx »	X.  Exercices combinés   73

C. Exercices aux engins (n^os 149 à 175).

Article	XI.  Exercices des cannes   76
xx »	XII.  Sauts par dessus la corde   83
xx »	XIII.  Sauts à la planche d’assaut   84
xx »	XIV.  Exercices aux perches et aux cordes à grimper   85
xx »	XV.  Exercices à la poutre d’appui   87

D. Jeux.

Article

XVI.  No 176   92

Troisième degré.

(Dès l’âge de 16 à 20 ans.)

A. Exercices libres (n^os 177 à 189).

Article	I.  Exercices de marche et de course   93
xx »	II.  Exercices divers   94
xx »	III.  Les sauts   97

B. Exercices aux engins.

Article

IV.  Nos 190 à 208   98

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